SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS PARA LA PIEL.

Autor: Malena.           

                                                          ___ MIMA TU PIEL___

"COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS PARA LA PIEL"

Hola chicas. Hoy quiero hablar de la necesidad no solo de alimentar y cuidar la piel desde el exterior, sino también de hacerlo desde el interior.

Para ello, hay complementos alimenticios que nos aportan vitaminas y compuestos que potencian nuestra salud y belleza.

Muchos complementos tienen antioxidantes como las vitaminas E y C, zinc y selenio, que protegen la piel contra el daño provocado por los radicales libres y el estrés oxidativo. Todo esto nos ayuda a tener una piel más firme y sana. Esencial para evitar el envejecimiento prematuro.

• Colágeno: Hoy, la mayoría de los complementos lo contienen para mejorar la producción natural del mismo, lo cual es importante para la piel, reduciendo la aparición de arrugas y mejorando la firmeza cutánea. (Yo, siempre prefiero que los productos contengan este ingrediente antes de adquirir y seleccionar uno).

• Carotenoides: Compuestos que aportan protección antioxidante adicional, ayudando a prevenir los efectos de la exposición solar, por ejemplo, el betacaroteno y el licopeno.

• Ácidos grasos esenciales: Como el omega 3 y 6, aceites de onagra, borraja y pescado, que mejoran la hidratación y elasticidad de la piel.

• Minerales: El silicio, el zinc y el cobre, que intervienen en la mejora de la cicatrización y la renovación celular.

Yo utilizo suplementos que también incorporan el ácido hialurónico y Q10, me han funcionado muy bien.

Hoy es tendencia el consumo de Retinol comestible como un complemento para la piel. Es un tipo de la vitamina A que aporta interesantes beneficios. Mejora la elasticidad, disminuye la sequedad y reduce el envejecimiento prematuro por su poder de regeneración celular. 
La vitamina A la prescriben los facultativos médicos en los casos en que se tienen problemas en la piel, por ejemplo los relacionados con el sistema inmunitario y la enfermedad del liquen.

Es importante seguir las instrucciones de consumo de cada producto.

En cuanto a precios, hay  complementos para la piel más económicos, como los de la marca Deliplus, mientras que otros, de marcas más exclusivas tienen un precio más elevado. Selecciona aquellos  que mejor se adapten a tus necesidades.

Pero en todo caso, los complementos alimenticios para la piel pueden aportar un plus a tu belleza natural.

Siempre hay críticas sobre la efectividad de los complementos alimenticios, y por supuesto, hay opiniones para todos los gustos.

Como mi blog está dedicado a compartir mis experiencias con vosotras, me atrevo a afirmar que yo creo en su utilidad.

Podéis comentar lo que pensáis sobre los beneficios que aportan a la salud y a la apariencia de la piel. Ciao.