PRODUCTOS NATURALES PARA FORTALECER TU CABELLO.

Autor: Malena.

Hola, chicas.

Las mujeres a partir de los 40 años a menudo nos enfrentamos a problemas de caída y debilitamiento del cabello, lo que puede afectar a nuestra autoestima y apariencia. Pero no hay necesidad de acudir a costosos tratamientos en clínicas especializadas. Según dermatólogos y expertos en cabello, existen opciones naturales y efectivas que puedes aplicar en casa para nutrir, fortalecer y estimular el crecimiento capilar.

Productos naturales para el cuidado capilar.

Hola, chicas.

A medida que pasan los años, las células del cuero cabelludo metabolizan de una manera más lenta y, por lo tanto, disminuyen la velocidad de síntesis de colágeno. En conclusión, se pierde elasticidad y, en consecuencia, densidad y volumen capilar. A todo esto, si le añadimos el estrés, la menopausia, factores medioambientales, los niveles crecientes de inflamación crónica, etc., la caída de pelo, según expertos en la materia, ha ido aumentando estos últimos años.

Por lo tanto, para tener un pelo fuerte, debéis tener una buena rutina de cuidado en casa. El cuero cabelludo necesita tratamientos ricos en proteínas. Hay que utilizar buenas mascarillas, champús y acondicionadores para evitar perder la densidad y ganar grosor.

También es clave asegurar un buen descanso, con las horas correctas de sueño, hacer ejercicio de fuerza para regular vuestras hormonas y la masa muscular, y una dieta sana baja en azúcares y alimentos procesados.

1. Los aceites naturales como el de coco, ricino y argán son muy recomendados por los dermatólogos para nutrir, fortalecer y estimular el crecimiento del cabello. Aplicarlos en el cuero cabelludo 1-2 veces por semana os aportarán los nutrientes necesarios para evitar la caída excesiva del cabello.

2. Mascarillas caseras:

Preparar mascarillas con ingredientes como huevo, plátano, aguacate y miel es una excelente opción para reparar el cabello dañado y devolverle fuerza y brillo.

3. Suplementos con vitaminas y minerales:

Los expertos recomiendan complementar la alimentación con suplementos de biotina, sílice y zinc, ya que son nutrientes clave para mantener la salud y estructura del cabello. Estos suplementos estimulan el crecimiento capilar y reducen significativamente la caída. Vigilar el déficit de vitamina D, magnesio o zinc.

4. Cuidados diarios:

Además de los tratamientos intensivos, los dermatólogos aconsejan adoptar buenos hábitos de un cepillado suave (en seco) y el uso de productos que no contengan sulfatos ni parabenos, y la protección contra el calor y los rayos UV. Todo esto contribuirá a la salud de vuestro cabello.

Encontrar un corte de pelo adecuado también puede ayudarte a dar al cabello un grosor óptico a diario. Cortarlo a la altura de la clavícula y a la altura de los hombros lo hará parecer más voluminoso, si tienes un pelo fino. Busca también, como te comenté en mi post "6 FLEQUILLOS TENDENCIA VERANO 2024", un flequillo adecuado para tu rostro y adaptado a tus gustos. El flequillo abierto o en forma de mariposa te irá muy bien para conseguir ese efecto visual de volumen y densidad del cabello.

Los nuevos cortes "a capas" también logran un buen efecto en este sentido.

 TRUCO:

• Cabello con volumen:

Para que tu cabello adquiera más volumen, acláralo con esta infusión:

Pon medio litro de agua al fuego y, cuando empiece a hervir, añade 5 cucharaditas de hojas de romero. Deja reposar 10 minutos fuera del fuego y añade media cucharadita de alcohol de 90º y, una vez fría, utilízala.

¡Comienza a cuidarlo hoy mismo y disfruta de una melena radiante!